Hipersomnija je motnja, za katero je značilna pretirana potreba po spanju. Pogosto govorimo o sekundarni hipersomniji. Vzroki so lahko različni, vključno s precejšnjim pomanjkanjem spanja, hudo fizično utrujenostjo in nekaterimi boleznimi. Obstaja tudi redka oblika primarne ali centralne hipersomnije, katere izvor je slabo razumljen.
Hipersomnija, kaj je to?
Opredelitev hipersomnije
Za hipersomnijo je značilna pretirana potreba po spanju. Lahko se izrazi na različne načine in ima veliko različnih vzrokov.
Običajno obstajata dve vrsti:
- sekundarna hipersomnija, najpogostejša, ki je posledica drugega pojava;
- primarna hipersomnija ali osrednja hipersomnija, katere izvor je veliko bolj zapleten, če ne celo neznan.
Vzroki sekundarne hipersomnije
Sledi lahko:
- znatno pomanjkanje spanja;
- telesna izčrpanost;
- nenaden umik iz poživil;
- pretiran vnos hipnotikov ali pomirjeval;
- psihiatrična bolezen;
- nevrološka motnja, kot je travma ali nevrodegeneracija;
- okužba, zlasti okužba z virusom Epstein-Barr ali v okviru Guillain-Barréjevega sindroma;
- endokrini ali presnovni bolezni, kot sta diabetes ali hipotiroidizem;
- itd.
Vrste primarne hipersomnije
Ta oblika je še vedno slabo razumljena. Do danes obstajajo tri vrste centralne hipersomnije:
- narkolepsija, redka bolezen, za katero je značilna čezmerna dnevna zaspanost in nezadržna zaspanost;
- ponavljajoča se hipersomnija ali Kleine-Levinov sindrom, redko nevrološko stanje, ki ima za posledico večdnevne epizode hipersomnije, ki jih spremljajo kognitivne vedenjske motnje;
- idiopatska hipersomnija, redko stanje, ki povzroči trajno čezmerno zaspanost podnevi, ki jo spremlja nemirno nočno spanje običajnega ali daljšega trajanja.
Diagnoza hipersomnije
Sprva temelji na kliničnem in psihološkem pregledu. Drugič, opravijo se dodatni pregledi, da se potrdi diagnoza hipersomnije in ugotovi njen izvor. Ta faza poglobljene analize lahko temelji na:
- izdelava dnevnika spanja, metoda, ki od pacienta zahteva, da preloži trajanje in kakovost faz spanja, spanja in budnosti;
- aktimetrija, ki vključuje nošenje aktimetra, zapestnice, katere senzorji omogočajo analizo kakovosti spanja;
- nočna polisomnografija, ki meri količino in kakovost spanja z uporabo različnih instrumentov, kot so elektroencefalogram (EEG), elektrookulogram ali celo elektromiogram;
- iterativni test zakasnitve začetka spanja (TILE), ki oceni bolnikovo sposobnost, da čez dan zaspi;
- test vzdrževanja budnosti (MTCT), ki ocenjuje bolnikovo sposobnost, da ostane buden čez dan.
Sekundarna hipersomnija lahko prizadene vsakogar. Vzrokov je več in se lahko pojavijo v kateri koli starosti. Primarna hipersomnija je redkejša. Vpliva predvsem na mladostnike in mlajše odrasle.
Simptomi hipersomnije
- Občutek izčrpanosti: Nujno je treba spati. Glede na obliko hipersomnije je ta občutek izčrpanosti lahko začasen ali trajen.
- Prekomerna dnevna zaspanost: čez dan se hipersomnija kaže v stanju zaspanosti. To lahko vpliva na vsakodnevne dejavnosti: izguba pozornosti, težave s koncentracijo itd.
- Dolg spanec: Hipersomnija povzroči podaljšanje trajanja spanja.
- Težave pri prebujanju: Kljub dolgemu nočnemu spancu so opažene težave pri prebujanju.
Zdravljenje hipersomnije
V večini primerov zdravljenje hipersomnije vključuje zdravljenje njenih vzrokov. Njegov cilj bo obnoviti miren spanec, se pravi dobro kakovost spanja.
Odvisno od primera lahko zdravljenje hipersomnije vključuje:
- izvajanje higienskih in prehranskih ukrepov;
- predpisovanje psihostimulantov, zdravil za spodbujanje budnosti;
- predpisovanje stabilizatorjev razpoloženja, zdravil za uravnavanje razpoloženja.
Preprečite hipersomnijo
Nekatere sekundarne hipersomnije lahko preprečimo z ohranjanjem ali izboljšanjem kakovosti spanja. Za to je še posebej priporočljivo:
- dovolj spite (odrasla oseba spi približno 7 do 8 ur vsako noč);
- pojdite spat ponoči, ko se čuti utrujenost;
- imeti reden čas za spanje in zbujanje;
- zadremajte, če je bila noč kratka;
- izogibajte se prevelikim večerjam;
- omejite uživanje vznemirljivih snovi (kava, čaj itd.), zlasti ob koncu dneva;
- favorizirajte sproščujoče dejavnosti zvečer (branje itd.);
- spanje v ustreznih razmerah (malo onesnaženja s hrupom, temperatura 18-19 ° C, brez zaslona v spalnici itd.)
