Oblika

Qi gong je zelo nežna telovadnica, ki ponuja številne prednosti za telo in duha. Kako se ta šport izvaja na podlagi počasnih gibov?

Talni bar je nežna vadba v telovadnici, ki črpa neposreden navdih pri treningu baletnih plesalcev. Pojasnila.

Ustavitev športa vpliva na naše zdravje, tako fizično kot duševno. Kako dolgo po ustavitvi se čutijo posledice?

Body Balance združuje vse obstoječe mehke telovadnice. Njegove prednosti vplivajo tako na fizično kot na duševno.

Roke so glasbeno sestavljene iz bicepsov spredaj in tricepsov zadaj. Tu je nekaj vaj za njihovo delo in krepitev.

Kardio vadba je bistvenega pomena za vsako vadbeno rutino. Ima veliko prednosti. Kako vaditi doma?

Bodyboarding je priljubljen šport na krovu. Blizu surfanja pa je v primerjavi z deskanjem postavljen nazaj v medije.

Biti prilagodljiv je resnično bogastvo tako v življenju športnika kot v vsakdanjem življenju. Kako pa si pridobite fleksibilnost?

Tek je popoln šport za hujšanje, kaj pa pomeni hujšanje, izguba kilogramov, izguba maščobe? Naredimo poročilo.

Material in oprema, izbrani za tek, neposredno vplivajo na zmogljivost. Katere pare čevljev pa izbrati?

Preteči 10 km v 40 minutah je resničen izziv, vendar je dosegljiv cilj, če ste 10 km pretekli že v 45 minutah.

CrossFit je zelo modna disciplina po vsem svetu in se vedno bolj vadi. Je dober šport za kurjenje kalorij?

Stegenske mišice so razdeljene na tri predelke. Tu so najboljše vaje za njihovo izboljšanje na učinkovit in neškodljiv način.

Kardio aktivnosti vam omogočajo porabo kalorij in izboljšanje vzdržljivosti. Kako vaditi HIIT kardio?

HIIT (High Intensity Interval Training) je sestavljen iz visoko intenzivnega intervalnega treninga. Kakšne so njegove prednosti?

Če običajno tečete, vedno po isti poti, ustvarite monotonost in to ne izboljša vaše telesne zmogljivosti.

Preteči 10 km v 45 minutah je dosegljiv cilj, če ste 10 km pretekli že v 50 minutah. Hitro odkrijte naš nasvet.

Tek je vse bolj vaden šport, ki predstavlja malo omejitev. Kakšna pa je idealna oprema za vadbo?

CrossFit je zelo modna disciplina po vsem svetu. Preučujemo zanimanja za ukvarjanje s tem športom.

Že nekaj let se na dirko poda veliko ljudi. Razmišljate, da bi se pridružili gibanju? Tu je 5 dobrih razlogov za tek.